jak wygląda

[...] https://www.youtube.com/watch?v=U_VEMmFUz5g Wspięcia na łydki https://www.youtube.com/watch?v=eKM7wW19M-w&feature=youtu.be Komentarz: Trening jak najbardziej udany, na filmach widzę, że przy przysiadach ciężko mi trzymać plecy, ale wiadomo ciężar robi swoje. Fronty też będę musiał zacząć wolniej robić, bo to [...]

jak nie ma się możliwości bezpośrednio a ma się kasę to czemu nie tutaj na forum kilka osób się tym zajmuje (a przynajmniej zajmowało), pewnie dostaniesz propozycje na PW :P tak jak to wyglądało z boku w dziennikach - układacie razem plan i dietę, ocena techniki i metody korygowania w trakcie na podstawie filmików z treningów, korekty diety na [...]

Wygląda to tak że już mam nolvadexu trochę więc jako anty estro jak suty zaczną palić będe wrzucał. Co do samego testa, nie chce nalać się samą wodą, deka trochę by to utwardziła, więcej by zostało. Dlaczego uważasz że nie ma sensu bić krótkiej deki? Jak z tymi dawkami, czy 250 susty e7d wystarczy czy podkręcić to do np 250 e5d czy nawet e4d nie [...]

[...] we krwi a także zapobiega utratom tkanki mięśniowej na diecie low carb." jeżeli tak jest, to może jednak teraz by zrobić wycinkę? skoro nie spali mi to mięśni a tłuszcz jak najbardziej to czemu nie? druga sprawa, że po redukcji jak zejdę z wagą i znowu wrócę na masowanie, to szybciej pójdzie zbieranie kg niż teraz, a będę już mądrzejszy i [...]

Kolejny świetny występ dał Kai Greene-może jak ogląda sie to na filmach ,zdjeciach wygląda to jakoś dziwnie smiesznie...ale naprawde jest ciekawie i po prostu fajnie. Prosta sprawa-po ogładaniu w podobnych pozach 200 zawodników,jak ktos wyjdzie zupełnie inaczej- tak jak Kai-od razu ogląda się to z zainteresowaniem.Poza tym sylwetka,perfekcja [...]

A teraz już przygotowane pod nos poproszę };-) Naprawdę smacznie wygląda :-)) Jak już się wychoruję i wystudiuję to skorzystam z przepisu- jak mówiłam nigdy nie jadłam żadnego chłodnika ;-) I od razu dodam: 30 stopni, słońce a ja ZNOWU jestem chora :-( Mam wrażenie że łapię wszystkie infekcje jakie krążą w powietrzu. Treningów ni ma, jutro obadam [...]

ok, czytałem, że zdrowo jest chudnąć 1kg na tydzień, czyli jak się zważę w niedzielę to będę wiedział jak to wygląda. oczywiście najbardziej zależy mi na spadku obwodu w pasie i to będę sprawdzał przede wszystkim. jeżeli się okaże, że nic nie ruszyło, to obetnę jeszcze kalorie z tłuszczy. mam tylko nadzieję, że mięśni mi nie zjadą. czytałem na [...]

dokładnie wrzuć diete z potrenigu bo mi sie w oczach plącze :D trenujesz 6 razy w tygodniu dość intensywnie do tego 5 razy ABS2 i masz 1600kcal przy wadze prawie 80kg to jak Ty chcesz zrobic wolna redukcje z jak najmnijeszym spadkiem masy miesniowej? Trening siłowy na redukcje to tez mnie zainteresowało wrzuc jak to wygląda .

To już kwestia twojego wytrenowania . Jak już robisz Piramidę to proponuje robić tzw "metode wstępnego zmęczenia " tzn że zaczynasz z największym ciężarem i zmniejszasz . Na mnie to bardzo dobrze działa , ale jak wiemy na każdego coś innego działa . Musisz znaleźć "złoty środek" i cisnąć . A swoją drogą jak dieta u ciebie wygląda ?

Witacie po przerwie. Wracam do dziennika , ale niestety dopiero od Wtorku }:-(( z racji że jestem 260km od domu , mieliśmy wracać dzisiaj ale w nocy złapało jakieś choróbsko tż'ta jak na złość. Wiecie co ... Jak się cieszę , że wracam. Że nie muszę już nie liczyć i się obijać. Troszeczkę regeneracja mnie przerosła, a nawet nie troszeczkę. [...]

nieno bez przesady zeby ze zdjeciem do fryzjera latac %) mowisz boki 4 mm gora dluzej nie wiem ile tam jest, ale znajac zycie u ciebie bedzie wygladalo to na glowie chvjowo,z reszta u tego pilkarza tez wyglada :D zawsze ludzie mysla ze jak sie obetna jak beckham czy inny ronaldo to beda wygladac tak jak oni, niestety tak nie jest

[...] moje dzisiejsze poczynania i chyba już nie jestem głodna, bo dziś się ledwo 1800 nazbierało i na więcej nie mam ochoty. Odpoczywam, pospacerowałam dużo dzisiaj. Dobrze mi jak nie wiem co. Sprawiłam sobie nową sukienkę, ale jestem piękna %-) Pitu Pitu Moja ręka też musi sobie odpocząć, wczoraj mój pies postanowił mnie uratować przed [...]

daleko mi do eksperta( MC robię tylko 7 miesięcy i mam problemy z garbieniem odcinka lędźwiowego) oraz nie wiem czy ci dzisiaj chłopaki pomogą bo jakaś dziwna cisza na forum więc traktuj uwagi jako draft oraz wstępne wytyczne. - głównym zarzutem jest wg mnie pośpiech i zadzieranie głowy. co do reszty nie ma co ( nie można) się przyczepiać bo słabe [...]

ponad 1,5 roku, wad nie zauważyłem wiekszych, dobrze się trzyma farba i tapicerka bez uszczerbku, no ale dbam o sprzęt. Z wad ogólnych serii semi pro to na stojakach popękały gumy w miejscu odkładania sztangi no i pierdzielnęła śróbka od kółka od wyciagu i o mało nie zrobiłem sobie przez to selfkilla;) a no i jest jeszcze jedna wielka wada sprzętu [...]

Aktualnie używam, smak chocolate mocha, leży w shakerze za moimi plecami i czeka na wieczór;) Pierwsze co mnie zdziwiło po otworzeniu puchy to wygląda tego białka, chodzi o konsystencje, jest jak piasek, bardzo drobna i nie zlepia się jak inne białka z którymi miałem styczność. Smak mocha super jak dla mnie, rozpuszcza się idealnie. Polecam.

[...] paznokci) ../Content/img/noimage.png Ja Rozpuszczalnosc 7/10 - Piana i drobinki, trzeba przepłukiwać Smak 9/10 - słodkie ale dobre Pobudzenie 9/10 - Dobrze jest, jak dla mnie jedna z lepszych z tego co obecnie jadłem, nie otumania , bez ćpalni ale mimo że w serii lecą ciężary bliskie maksom to sobie spokojnie Gwizdam, na luzie [...]

cormier prawie tak samo jak teraz wygladal, w lhw i hw wyglada jak dla mnie tak samo %-) a rockhold 2 wagi nizej, a wielki jak buchecha, ktory lajtowo w 100+ walczy przeciez

[...] mocno łyżka i odstawiamy na ok 30-45 min. Moze byc do lodówki ale nie musi (ja nie dawałem) Po tym czasie wyjmujemy ją i dajemy na talerz. W smaku jest mega, smakuje jak normalny sernik, ale wiadomo to wersja BodyBulider więc nie wygląda identycznie. Śmiało można dodać jakieś suszone albo świerze warzywa np. rodzynki, borówki amerykańskie [...]

Jak nie ma jak jest. Wygląda jak ryba wyciągnięta z wody :))

Wlasnie mam okolo 11-12%tluszczu (zawsze tyle mialem) nie jestem zalany jak sie napne zaluzmy to nie mam za co zlapac wiec jestem zadowolony :)moglbym wstawic zdjecia jak chcesz zobaczyc jak to wyglada.